安娜·玛利亚刚刚失去工作。晚上收看她最喜欢的电视剧《激情无限》时，突然停电，醒来发现自己和女主角艾丽安娜互换了空间。安娜想逃出电视剧回家，艾丽安娜以为自己遭人绑架，她们怎么才能回到各自的空间里呢？

故事讲述了一位哈佛毕业生露西在被另一半贴上“性恐惧症”的标签后，为了证明他是错的，露西列出了一份相当疯狂的待办事项清单，让她踏上了一段自我发现、友谊和新爱的旋风般的旅程。